Próba sprawności fizycznej obowiązująca w Zespole Szkół Ponadpodstawowych w Pelplinie
przy naborze do Oddziałów Przygotowania Wojskowego
na rok szkolny 2022/23
Informacje podstawowe:
Próba jest przeprowadzana na terenie Zespołu Szkół Ponadpodstawowych w Pelplinie.
W czasie próby obowiązuje własny strój gimnastyczny i obuwie zamienne.
Na Próbę należy zgłosić się z pisemnym oświadczeniem Rodzica lub prawnego opiekuna o braku przeciwwskazań kandydata do odbycia próby sprawnościowej.
Kandydat ma obowiązek stawić się w szkole z odpowiednim wyprzedzeniem oraz odbyć rozgrzewkę.
Próbę, z odpowiedniej odległości zapewniającej bezpieczeństwo może obserwować Rodzic Kandydata.
W czasie próby obowiązują zalecenia sanitarno-epidemiologiczne zależne od sytuacji w kraju.
O terminie próby oraz o obowiązujących zasadach kandydata powiadamia Sekretariat Szkoły telefonicznie oraz za pośrednictwem poczty elektronicznej.
Kartę wyników prób sprawności należy pozostawić po ostatniej próbie u instruktora – Sekretariat wyda potwierdzenie zawierające sumaryczny wynik próby.
W przypadku niemożności odbycia próby w wyznaczonym dniu z przyczyn zdrowotnych należy niezwłocznie poinformować sekretariat szkoły – zostanie wyznaczony termin dodatkowy
REGULAMIN SZCZEGÓŁOWY
- Kandydat ubiegający się o przyjęcie do oddziału przygotowania wojskowego w Zespole Szkół Ponadpodstawowych w Pelplinie, niezależnie od numeru preferencji wyboru szkoły ma obowiązek przystąpić do próby sprawności fizycznej zgodnie z harmonogramem opublikowanym na stronie internetowej Zespołu Szkół Ponadpodstawowych w Pelplinie.
- Kandydat oraz jego prawni opiekunowie mają obowiązek zapoznać się treścią i sposobem przeprowadzenia próby sprawności fizycznej. Kandydat powinien się do niego fizycznie przygotować w takim stopniu, by było możliwe sprawne przeprowadzenie próby.
- W naborze na rok szkolny 2022/23 Dyrektor Zespołu Szkół Ponadpodstawowych w Pelplinie, w związku z pandemią Covid-19 oraz obserwowanym spadkiem ogólnej sprawności fizycznej uczniów, spowodowanym brakiem możliwości ćwiczeń na terenie szkoły oraz w innych miejscach (baseny, siłownie) zastrzega sobie prawo do zmiany kryteriów punktowych do dnia pierwszego egzaminu.
- W dniu próby należy przybyć do szkoły pół godziny przed wyznaczoną godziną z dokumentem tożsamości (legitymacja szkolna lub dowód osobisty) i z podpisanym przez rodziców (opiekunów prawnych) oświadczeniem (załącznik nr 1 do regulaminu).
- Podczas przebywania na terenie szkoły kandydaci zobowiązani są do przestrzegania obowiązujących zasad dotyczących zapobiegania rozprzestrzenianiu się koronawirusa.
- Każdy uczestnik przystępuje do zadań w stroju sportowym i odpowiednim obuwiu.
- Zobowiązuje się kandydatów do zabezpieczenia swoich rzeczy, gdyż organizator prób sprawności fizycznej nie bierze odpowiedzialności za rzeczy zagubione czy skradzione.
- Kandydaci przystępują do prób jeden po drugim przechodząc przez kolejne stanowiska egzaminacyjne rozpoczynając od rozgrzewki. Kandydat jest zobowiązany stosować się do poleceń instruktorów.
- Kandydat otrzyma karty wyników, na których instruktorzy będą zapisywali uzyskane wyniki na karcie po każdej wykonanej próbie. Po zakończeniu prób kartę należy zostawić u ostatniego instruktora.
- W przypadku niewłaściwego zachowania kandydata, w szczególności zagrażającego bezpieczeństwu, opiekun niezwłocznie przerywa próbę i informuje o fakcie rodziców (opiekunów prawnych).
- Szkoła nie ponosi odpowiedzialności w przypadku wystąpienia wypadku na skutek nie wykonywania przez kandydata poleceń opiekuna.
- Każdej osobie na każdym stanowisku. zostanie wyjaśniony sposób wykonania testu (jest to również wyjaśnione w informacji o przebiegu próby). Kandydat będzie miał jedną próbę w każdym teście.
- Po wykonaniu zadania kandydat przechodzi do kolejnego stanowiska po zapisaniu wyniku przez instruktora.
- Kandydaci pozostają pod opieką nauczycieli do momentu zakończenia ostatniej próby.
- Po zakończeniu ostatniej próby Kandydat składa podpis pod kartą z wynikami, a Instruktor przekazuje Kartę do Sekretariatu Szkoły. Sekretariat Szkoły podsumowuje liczbę punktów zdobytych przez Kandydata, wpisując wyniki próby sprawności fizycznej w ciągu 24 godzin do systemu komputerowego.
- Wszystkie kwestie sporne będą rozwiązane w czasie trwania egzaminu. Nie przewiduje się możliwości późniejszych odwołań i zażaleń.
- Wyniki egzaminu zostaną wpisane do systemu rekrutacyjnego i będą również dostępne drogą elektroniczną.
Elementy próby sprawności fizycznej
Test zwinności i szybkości w postaci biegu po kopercie.
Prawidłowy sposób wykonania testu jest prezentowany przed jego wykonaniem przez instruktora. Kandydat może wykonać maksymalnie trzy podejścia do testu. W czasie każdego podejścia mierzony jest ręcznie – stoperem przez instruktora czas wykonania testu – jako wynik jest wpisywany najkrótszy czas w którym kandydat wykonał poprawnie ćwiczenie. Przykładowa realizacja testu wraz ze wskazówkami jest dostępna pod adresem internetowym: https://www.youtube.com/watch?v=_GmC3FkVAQI
Test jest punktowany zgodnie z poniższą tabelą:
| punkty | czas dziewczęta | czas chłopcy |
| 1 punkt | 30,01-35,00 | 28,01-33,00 |
| 2 punkt | 27,51-30,00 | 25,51-28,00 |
| 3 punkty | 26,51-27,50 | 24,51-25,50 |
| 4 punkty | 25,51-26,50 | 23,51- 24,50 |
| 5 punkty | 24,51-25,50 | 22,51-23,50 |
| 6 punktów | 24,00-24,50 | 22,00-22,50 |
| 7 punktów | <24 sekund | < 22 sekund |
Test siły mięśni brzucha.
Test polega na wykonaniu jak największej liczby skłonów osiąganej przez Kandydata w ciągu 1 minuty z pozycji leżącej z piłką lekarską znajdującą się za głową, z nogami znajdującymi się w pozycji ugiętej umieszczonymi pod drabinką gimnastyczną. Skłony są wykonywane do pozycji siedzącej w taki sposób aby piłka dotknęła drabinek.
Masa piłki dla dziewcząt: 1kg, dla chłopców 2kg
| punktacja | liczba powtórzeń dziewczęta | liczba powtórzeń chłopcy |
| 1 punkt | 5 | 10 |
| 2 punkty | 10 | 15 |
| 3 punkty | 15 | 25 |
| 4 punkty | 20 | 30 |
| 5 punktów | 30 | 40 |
| 6 punktów | 40 | 50 |
| 7 punktów | 50 | 60 |
| 8 punktów | powyżej 50 | powyżej 60 |
Test siły mięśni ramion
Test polega na wykonywaniu pompek i zliczaniu liczby prawidłowo wykonanych. Przykładowa realizacja ćwiczenia jest zaprezentowana na filmie: https://www.youtube.com/watch?v=boSpmZZp74U Liczba wykonanych pompek jest przeliczana na wynik punktowy:
| punktacja | liczba powtórzeń dziewczęta | liczba powtórzeń chłopcy |
| 1 punkt | 1 | 5 |
| 2 punkty | 2 | 10 |
| 3 punkty | 3 | 15 |
| 4 punkty | 4 | 20 |
| 5 punktów | 5 | 25 |
| 6 punktów | 6 | 30 |
| 7 punktów | >8 | >35 |
Test skoczności – skok w dal z miejsca
Test polega na wykonaniu skoku w dal z miejsca, odległość skoku jest mierzona długością stóp kandydata. Kandydat wykonuje maksymalnie 5 prób – najlepszy wynik jest przeliczany zgodnie z poniższą tabelą. Wyniki niepełne są zaokrąglane do pełnych zgodnie z zasadą – mniej niż pół stopy zaokrąglenie w dół, pół stopy i więcej – zaokrąglenie w górę.
| punktacja | odległość |
| 1 punkt | 4 stóp |
| 2 punkty | 5 stóp |
| 3 punkty | 6 stóp |
| 4 punkty | 7 stóp |
| 5 punktów | 8 stóp |
| 6 punktów | 9 stóp |
| 7 punktów | 10 stóp |
| 8 punktów | 11 stóp |
Załącznik do dokumentacji Rekrutacyjnej
KARTA WYNIKÓW PRÓBY SPRAWNOŚCIOWEJ –
ZESPÓŁ SZKÓŁ PONADPODSTAWOWYCH W PELPLINIE 2021/2022
Imię i Nazwisko Kandydata ……………………………………………………………..
Data Próby: …………………………………………….
| Nazwa testu | Wynik testu | Liczba punktów przeliczeniowych | Podpis Instruktora |
| Bieg – koperta | |||
| Test mięśni brzucha | |||
| Test mięśni ramion | |||
| Test skoczności | |||
| SUMA PUNKTÓW | Podpis Sekretariatu Szkoły | ||
podpis kandydata pieczęć i podpis Sekretarza Szkoły
Potwierdzenie dla Kandydata
Zespół Szkół Ponadpodstawowych w Pelplinie potwierdza, że
……………………………………………………………………………………………
w teście sprawnościowym odbytym dnia ……………………… zdobył ……………… punktów
pieczęć i podpis Sekretarza Szkoły